Ariefmas's Weblog

Sejenak Menapak Riuhnya Dunia Maya

Jenis Makanan Pengaruhi Suasana Hati

Berbicara tentang makanan, ternyata tidak sekedar tentang apa yang masuk di mulut hingga sampai perut. Bahkan makanan bisa mempengaruhi suasana hati.

– – – – – – – –

BILA Anda sering merasa depresi dan gelisah, jangan langsung menyalahkan lingkungan. Mungkin saja itu justru berhubungan dengan makanan yang Anda makan.

Tim peneliti dari Universitas Melbourne, Australia, menemukan gangguan suasana hati lebih banyak dijumpai di kalangan perempuan berusia 20-93 tahun yang mengonsumsi makanan olahan dan yang berlemak tinggi.

Ketua tim Dr Felice Jacka mengatakan melahap sayuran, buah-buahan, biji-bijian, produk susu rendah lemak, dan daging tanpa lemak tidak hanya membantu menjaga kesehatan fisik, tetapi juga mental.

Tim Jacka memeriksa hasil evaluasi makanan dan psikiatris selama 10 tahun dari 1.046 perempuan. Sebanyak 925 perempuan terbebas dari gangguan suasana hati, sedangkan 121 menderita gangguan depresi atau merasa gelisah.

Dalam studinya, peneliti menyoroti pola makan partisipan terkait dengan potensi 50% lebih besar mengalami gangguan depresi. Dan jenis makanan yang dimakan partisipan adalah hamburger, roti putih, piza, keripik kentang, susu berasa bir, dan makanan berpemanis.

(sumber: MI)

16 Januari 2010 - Posted by | Unduh dari media online | , , ,

5 Komentar »

  1. aku setuju ama artikel ini, karena makanan adalah sumber hidup kita, jadi segala makanan yang masuk akan berpengaruh besar pada prilaku kita

    ——-
    Arief: Apakah demikian juga dengan makanan halal dan haram…

    Komentar oleh ujik | 16 Januari 2010 | Balas

  2. -좋은 주말 보내세요. ( joheun jumal bonaeseyo ) ” selamat akhir pekan”.
    Semoga bahagia selalu bersama keluarga tercinta.

    Salam hangat dengan cinta

    ruanghati.com

    ——–
    Arief: Amiiin.. Trima kasih kunjungan dan doanya….
    Salam Indonesia, cinta dan damai….

    Komentar oleh Ruang Hati | 16 Januari 2010 | Balas

  3. Yap aku juga setuju. Misal makanan yg dihasilkan dari uang korupsi maka membuat orang itu ketagihan pingin korupsi terus?
    Iya kan?

    ———
    Arief: Penemuan baru dari guspur: kecanduan korupsi.
    Hehehe….

    Komentar oleh Agus Purwoko | 16 Januari 2010 | Balas

  4. mantap sekali infonya…
    jadi semakin semangat menyantap sayuran…
    great!

    ——–
    Arief: Cinta alam.
    Cinta lingkungan.
    Cinta sayuran.

    Salam Indonesia

    Komentar oleh alfarolamablawa | 16 Januari 2010 | Balas

  5. cihuyy..untung saja saya pescatarian dan rajin mengkonsumsi banyak buah & sayur tiap hari.

    (Pescatarian artinya masih makan ikan, tapi tidak makan daging lain lagi, hanya ikan.)

    Komentar oleh mikha_v | 27 Januari 2010 | Balas


Dipersilakan mohon Komentar di SiNi [trima kasih]

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: